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如何正確享受溫泉沐浴的暢快呢?

時間:2015-11-25 11:35:50 作者:游泳池水處理設(shè)備 點擊:10 次

    眾所周知溫泉中富含對人體有用的微量元素,泡溫泉不僅可以舒緩疲勞、緩解壓力還能美容護膚,起到強身健體的作用。如何正確享受溫泉沐浴的暢快呢?泳潔在這里跟大家分析下溫泉沐浴你不得不知道的六部曲。


一、探視池溫:


    先用手或腳探測泉水溫度是否合適,千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。


二、緩緩入池:


    腳先入池坐在池邊,深處雙腳慢慢浸泡,然后用手不停地將溫泉水潑淋全身,最后時不時讓全身浸入到泉水中。


三、先暖后熱:


    溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫泉的泳池,從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循環(huán)漸進,逐步使用功能泉水溫度。


四、掌握時間:


    一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡,每次為20至30分鐘,如果感覺口干,胸悶,就上池邊歇一歇,做一做舒展體操運動,在喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡的通紅,但要注意是否會出現(xiàn)心跳加速,呼吸困難的現(xiàn)象。


五、按摩配合:


    適當?shù)难ㄎ话茨訌姕厝=〉墓πВ瑢σ恍┘膊∮忻黠@的治療作用。


六、注意沖身:


    盡量少用洗發(fā)水或沐浴液,用清水沖身即可。享受溫泉保健有“浸、淋、泳”三種方式:


    “浸”就是在不同溫度的池中反復(fù)浸泡,能承受高溫度的游客在攝氏40度的溫泉池中浸泡,感覺特別刺激,皮膚好像有千萬支細針進行針灸治療


    “淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋,或者用木桶盛起溫泉水多次淋;


    “泳”就是在溫泉泳場中暢游,熱力按摩加上游泳鍛煉,肯定是一項較高強度的體育運動。